Работаем в обычном режиме:
Как оформить пропуск для посещения клиники во время самоизоляции.

Профилактика простатита

Дата обновления: 2019-05-14

Профилактика простатита у мужчин — необходимость на сегодняшний день, поскольку от 30 до 50% представителей сильного пола так или иначе страдают от этого заболевания.

Общие профилактические мероприятия при этом подразделяются на:

  • первичные, направленные на то, чтобы предупредить возникновение простатита;
  • вторичные, предназначенные для тех, у кого выявлено это заболевание, и кому требуется не допустить перехода его в хроническую стадию.

Первичная профилактика простатита

Профилактика простатита

Зачастую простатит провоцируют застойные процессы, возникающие в предстательной железе. Она не достаточно хорошо омывается кровью сама по себе и поэтому плохо снабжается кислородом. Это приводит к ухудшению функционирования простаты. Поэтому мужчины, которые вынуждены большое количество времени проводить сидя, подвержены большому риску. Для профилактики простатита им следует выполнять физические упражнения. Они способствуют притоку крови, что приводит к улучшению мышечного тонуса железы, нормализации секреторной активности.

Самое простое упражнение, которое можно делать для профилактики простатита — это сокращать мышц ануса. Чтобы лучше понять о каких мышцах идет речь, необходимо при мочеиспускании на время задержать струю. Это вызовет напряжение определенной группы мышц. Именно их следует регулярно напрягать, чтобы увеличить приток крови к железе.

Для начала можно попробовать сделать подряд 10 сокращений. Это только на первый взгляд кажется простым. От того что мышцы не натренированы, может возникать дискомфорт. Необходимо взять за правило и делать в день 5 раз по 30 сокращений, например, во время умывания, по дороге домой или на работу. Когда упражнения перестанут вызывать дискомфорт, можно за один подход выполнять до 100 сокращений.

Это лишь одно из упражнений, которые нужно делать с целью профилактики простатита у мужчин. Предложил его доктор Кейгель. Кроме того, существует немало других упражнений, способствующих притоку крови к данному органу.

Например, для профилактики простатита можно выполнять:

  • прыжки;
  • приседания;
  • широкие махи ногами;
  • «березку»;
  • «велосипед».

Упражнения можно дополнять прогулками. И делать это следует почаще. Мужчины, совершающие прогулки пешком, вряд ли будут страдать от простатита. Минимальная «дистанция», которую нужно проходить для профилактики простатита — 4 км в день.

Чем дополнить физические упражнения?

Душ

Первичная профилактика простатита у мужчин предполагает и другие процедуры, например, контрастный душ, направленный на область промежности. Такая процедура отлично повышает кровоток в железе. Проводится она очень просто. На промежность направляется поток воды из душа и периодически меняется его температура: 30секунд — теплая, почти горячая вода, 15 секунд — прохладна, комнатной температуры. Процедура не должна длиться более 5 минут. Ее делать лучше всего перед сном.

Массаж простаты

Весьма полезным для профилактики простатита у мужчин будет массаж области промежности. Делать его лучше лежа. Необходимо нащупать небольшую область между анусом и мошонкой (ближе к анусу). Под мошонкой располагается тазовая кость. На ту область, где она заканчивается, и нужно прикладывать усилия, но не чрезмерные. Массаж следует делать 4-5 минут, лучше вечером после контрастного душа перед сном.

Эти процедуры дают хороший приток крови к простате. И если делать их постоянно, простатита можно избежать.

Постоянная половая жизнь

Важную роль для здоровья мужчины, а значит и для профилактики простатита, имеет секс. Частота, а также характер половой жизни влияют на состояние простаты напрямую. Но в крайности вдаваться не стоит: беспорядочные половые контакты станут дополнительным источником инфекции. Негативно на здоровье предстательной железы отражается и длительное воздержание, намеренное затягивание или прерывание акта. Поэтому идеальным вариантом для профилактики простатита у мужчин является размеренный регулярный секс, причем с постоянным партнером.

Правильное питание

Снижает вероятность заболевания простатитом и здоровое питание. Если избегать чрезмерно калорийной и острой пищи, разнообразить рацион, то у болезни не будет дополнительной «лазейки» для того, чтобы проникнуть в организм. В меню каждого мужчины должны присутствовать овощи, фрукты, тыквенные семечки, морепродукты, чеснок, грецкие орехи. Употребление алкогольных напитков (пива — в особенности) следует свести к минимуму. Не рекомендуется и чрезмерное увлечение кофе.

Кроме всего прочего нужно избегать переохлаждения организма. Мужчинам не стоит купаться в холодной воде либо сидеть на холодном покрытии.

Вторичная профилактика простатита

Но если болезни все же избежать не удалось, то после выздоровления нужно задуматься о вторичной профилактике простатита. Она включает следующие мероприятия:

  1. Прием лекарственных препаратов;
  2. Регулярные визиты к врачу-урологу не зависимо от того, присутствуют клинические симптомы заболевания или нет;
  3. Регулярное обследование 1 раз в 3 месяца (рекомендуется в первый год после того, как было проведено комплексное лечение). В последующие 3 года посещать уролога следует 1 раз в полгода;
  4. После 40 лет мужчина должен в обязательном порядке делать УЗИ предстательной железы.

Профилактика хронического простатита какими-либо препаратами назначается только врачом. Их прием нужно сделать регулярным. Лекарствами для профилактики являются Цернилтон, Кордицепс, Со Пальметто. Для профилактики простатита воспалительной этиологии назначается Витапрост. Простатит инфекционной природы может предупреждаться приемом таких противовирусных препаратов как Полиоксидоний, Виферон — 4. При наличии в истории болезни простатита бактериальной природы пациенту показаны такие противомикробные препараты как Метронидазол, Простатилен, Омник, Аводарт. Для профилактики простатита назначаются и БАДы. Они стимулируют приток крови к предстательной железе, предотвращают воспаление.

Особой строкой нужно выделить массаж простаты. Это не только метод лечения, но и метод профилактики простатита. По своей сути массаж — это механическое воздействие, весьма схожее с пальпацией простаты при диагностике. Во время массажа происходит раздражение нервных окончаний и расширение сосудов. Это приводит к улучшению кровообращения органа, более интенсивному притоку питательных веществ и кислорода. Конечным результатом будет ускорение восстановительных процессов. Курс массажа предполагает от 8 до 10 процедур. Проводятся они через день. Как правило, уже после 5 сеанса наблюдаются положительные результаты. Повторно курс проводят примерно через 3 недели после завершения первого. Он нужен для того, чтобы закрепить результат.

И еще один важный момент: простатит — это одно из самых коварных и распространенных заболеваний у мужчин, причем и старшей, и средней возрастной категории. Поэтому профилактические мероприятия по предотвращению заболевания не нужно откладывать на потом. Особенно, это касается тех мужчин, которые ведут малоподвижный образ жизни, подвержены стрессам и переохлаждениям.

Данная статья размещена исключительно с целью ознакомления в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением обратитесь к врачу.
Остались вопросы?

Введите ваши данные, и наши специалисты свяжутся с Вами, и бесплатно проконсультируют по волнующим вас вопросам.

Необходимо ввести телефон
Нажимая кнопку "Перезвоните мне" вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ